このたび、健康セミナー「メンタルヘルス・セルフケア」を開催しました。
一般社団法人 日本産業カウンセラー協会から講師をお迎えし、心の健康の基礎知識や、ストレスを和らげる呼吸法などを学びました。

また、実技として

・漸進性筋弛緩法（リラクゼーション法）
・自律訓練法（自己催眠法）

を行い、心と体を意識して“少しゆるめる”時間を持つことができ、大変有意義なセミナーとなりました。

安全管理課では、皆様の健康の保持・増進を図るため、気軽に参加でき、楽しみながら健康意識を高めていただける健康教育セミナーを今後も提供してまいります。